Viandes, œufs et poissons
Les groupes d’aliments indispensables

 Viande-poisson-oeuf

 


    Rôles pour l'organisme        
 
     
 
  • Entretien des muscles 
 
 
  • Entretien du volume sanguin et oxygénation des cellules 
 
 
 

Recommandations 
     
 
  • En quantité inférieure à l'accompagnement
 
  • Viandes : varier les espèces et privilégier les morceaux les moins gras
  
 
  • Poisson : au moins 2 fois par semaine et varier les espèces
  
     
 

 

 

 

 

 
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